문서 (73)
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- 실전 테니스 [3] - 유리한 상황 만들기
- 단식 또는 복식 선수다 시합 중에 습득하고 응용하는 가장 강력한 기술은 기세를 교묘하게 조종하는 능력이다. 때로는 극적인 변화 - 가령, 비로 인한 순연, 보스톤대 휴스톤의 싸움, 또는 부상 등 - 가 기세에 영향...
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- 실전 테니스 [2]-시합의 체크 포인트를 주시한다. [1]
- 코치나 선수-예를 들어 숙달된 선수에 있어서도-들이 시합의 향상에 필요한 요소를 정확히 안다는 것은 어렵다. 선수는 자신의 본능에 따라 움직이는 경우가 많거나 스트로크에 집중하는 경향이 있다. 초점에 해당하...
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- [3] 근력과 유연성 트레이닝 [3]
- 1. 근력 트레이닝. 근력 트레이닝, 특히 중량을 사용하는 것은 테니스 선수에게는 적합하지 않다는 것이, 지금까지 오랫동안 믿어져 온 학교의 일반적인 생각이었다. 그러므로 대부분의 사람들은, 웨이트 트레이닝은 ...
